[한국스포츠경제 편집자] 복근의 활성화는 코어근육을 자극 하여 몸의 중심을 바로 잡고 척추 라인 교정과 틀어진 골반을 잡는데 효율적이다. 또한 다가오는 여름. 옷이 점점 얇아지고 있다.
고강도 복근운동으로 뱃살을 제거하자.
●거북목 탈출 하루 10분 운동방법 [V-싯업]
※이것만은 주의하자!
-팔 다리를 쭉 펴고 진행하자
-복부에 긴장감을 계속 유지하자
-반동을 이용하지 말고 천천히 진행하자
[출처] 한국스포츠경제 · 유튜브
[원본출처] https://www.youtube.com/watch?v=LYCvBY0drnY&feature=youtu.be
[영상출처] 건강한친구들
