[한국스포츠경제 편집자] 척추를 바로 세우고 코어근육 중 척추기립근과 다열근을 강화하여 허리에 힘을 길러주는 운동 굿모닝. 또한 엉덩이와 허벅지 뒤쪽의 근육들을 자극 하여 허벅지 뒤쪽의 셀롤라이트와 처진 엉덩이를 리프팅 해보자!

●허벅지 셀롤라이트와 처진 엉덩이를 리프팅! [굿모닝] 
※이것만은 주의하자

-가슴은 펴고 허리가 굽지 않게 주의 하자.
-중심은 뒤꿈치에 유지 하자.
-몸통에 긴장감을 유지 하자.

 

[출처] 한국스포츠경제 · 유튜브
[원본출처] https://www.youtube.com/watch?v=dOqxYxH8P4w
[영상출처] 건강한친구들

 

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