[온라인PT-건강한 다이어트] 거북목 개선과 속옷사이 지방과 등살을 잡아주는 데드&원더우먼
[온라인PT-건강한 다이어트] 거북목 개선과 속옷사이 지방과 등살을 잡아주는 데드&원더우먼
  • 편집자
  • 승인 2017.09.06 10:04
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다
이 기사를 번역합니다

[한국스포츠경제 편집자] 거북목 개선과 속옷사이의 지방과 등살을 잡아주는 데드&원더우먼 운동

평소 목통증과 날개뼈 근처의 근육이 뻐근하고 자주 걸리는 분들에게 추천운동
또한 등근육에 자극을 주고 활성화 시켜 체지방 연소에도 효률적이다.
언제 어디서든 할 수 있는 맨몸운동 이니 영상을 보고 따라해보자.

●집에서 하는 맨몸 여자다이어트 운동 홈트레이닝  [데드&원더우먼] 
※이것만은 주의하자.
가슴을 펴고 허리가 굽지 않게 주의하세요.
운동 진행시 중심은 뒤꿈치에 유지해 주세요.
운동 진행시 날개뼈의 움직임에 집중하세요.

[출처] 한국스포츠경제 · 유튜브
[원본출처] https://www.youtube.com/watch?v=CLYZCko7pKU&feature=youtu.be
[영상출처] 건강한친구들


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.