[한국스포츠경제 편집자] 거북목 개선과 속옷사이의 지방과 등살을 잡아주는 데드&원더우먼 운동
평소 목통증과 날개뼈 근처의 근육이 뻐근하고 자주 걸리는 분들에게 추천운동
또한 등근육에 자극을 주고 활성화 시켜 체지방 연소에도 효률적이다.
언제 어디서든 할 수 있는 맨몸운동 이니 영상을 보고 따라해보자.
●집에서 하는 맨몸 여자다이어트 운동 홈트레이닝 [데드&원더우먼]
※이것만은 주의하자.
가슴을 펴고 허리가 굽지 않게 주의하세요.
운동 진행시 중심은 뒤꿈치에 유지해 주세요.
운동 진행시 날개뼈의 움직임에 집중하세요.
[출처] 한국스포츠경제 · 유튜브
[원본출처] https://www.youtube.com/watch?v=CLYZCko7pKU&feature=youtu.be
[영상출처] 건강한친구들