[한국스포츠경제=편집자] 
- 재료 : 밥 2공기, 스팸 1캔(200g), 달걀 5개, 오이 2/3개, 묵은지 1/4포기, 김밥용 김 3장
- 달걀양념 : 소금 0.5스푼, 맛술 1스푼, 후추 약간
- 밥 밑간 : 소금 약간, 깨소금 약간, 참기름 1스푼
 
레시피
1. 햄과, 오이 김치를 같은 길이로 썰고 밥에 밑간을 해 줍니다.
2. 햄은 한번 굽고 달걀을 햄 크기로 부쳐 준비 합니다.
3. 빈 캔에 랩을 깔고 밥-오이-달걀-햄-김치-밥 순으로 쌓아 꼭꼭 눌러 줍니다.
4. 김을 반으로 잘라 무스비를 올려 잘 말아 준 후 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성. 

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