[한국스포츠경제=편집자] 

- 재료 : 양배추 잎 10장,닭가슴살 100g, 각종채소 (파프리카1/3, 오이2/3, 당근1/3,콜라비1/3) 칠리소스

레시피
1. 양배추를 깨끗이 씻어 전자레인지나 찜통을 이용해 삶아 줍니다.
2. 닭 가슴살은 끓는 물에 한번 데친 후 팬에 노릇하게 구워 줍니다.
3. 야채들은 일정한 크기로 채 썰어 준비 합니다.
4. 양배추를 깔고 야채와 닭가슴살을 넣어 돌돌 말아주면 완성.

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