[한국스포츠경제 고예인 기자] 아보카도 오일 효능이 화제다.

아보카도 오일은 과육에서 추출한 것으로 혈관 속 노폐물을 배출하고 콜레스테롤을 내리는 데 탁월하다.

또한 아보카도 오일 섭취 방법은 요리나 구이, 볶음을 했을 때, 1~2스푼 정도 섭취가 적절하며 생과보다 무려 12배 높은 효과를 나타내 화제를 모으고 있다.

단, 구매시 주의사항도 있다. 원료확인이 필수다. 아보카도 오일 종류는 80여종으로 알려져 멕시코 Hass 품종이 최상급으로 알려져 있다.

더불어 아보카도 오일 등급도 중요하다. 아보카도 오일 등급은 엑스트라 버진, 버진, 퓨어, 블렌드로 나눠진다.

고예인 기자 yi4111@sporbiz.co.kr