[한국스포츠경제=박창욱 기자] ‘아보카도 오일, 관심 급증!’

아보카도 오일이 다이어트 식품으로 인기가 높다는 사실이 알려지면서 화제가 집중되고 있다.

21일 오전 방송된 SBS '좋은아침'에서는 혈관 청소를 위한 특별한 음식으로 '아보새우 샐러드'가 등장했다.

아보카도 오일은 아보카도 과즙을 압착해서 오일로 만든 것으로, 11가지 미네랄, 20가지 비타민, 10가지 아미노산, 8사지 필수아미노산이 포함됐다. 특히 아보카도 오일은 프로 안토시나인 4종과 식물 영양소 등 항산화 물질이 함유돼 있어 혈관 손상 회복에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

이뿐 아니라 아보카도의 칼로리는 100g 기준 190~200kcal로 당분이 매우 낮고 포만감은 높아 다이어트 식품에도 제격이다.

시중에 나온 아보카도 오일을 구입해 샐러드 등 각종 요리에 활용하면 좋다. 섭취하기 편하게 아보카도 캡슐로 판매되기도 한다.

박창욱 기자 pbtkd@sporbiz.co.kr