[한국스포츠경제=정규민 기자] 프로바이오틱스의효능에 대한 누리꾼들의 관심이 집중됐다.

우리 몸에 유익한 역할을 하는 미생물 프로바이오틱스가 장 속에서 서식할 때 필요한 먹이 역할을 해 다이어트에 효과적인 것으로 알려졌다.

하지만, 장내 환경이 좋지 않으면 프로바이오틱스를 많이 먹어도 유익균 증식이 잘 되지 않는다. 프로바이오틱스가 먹고 성장할 음식이 없어서다.

따라서 프로바이오틱스의효능을 높이려면 프리바이오틱스까지 함께 먹는 것이 좋다는 전문가들의 의견이다.

한편 프로바이오틱스를 과다 섭취할 경우 가스 증가, 복부 팽만감, 설사 등을 유발할 수 있으므로 하루 3~8g(1~2티스푼)을 섭취하는 게 좋다.

정규민 기자 nanana0409@sporbiz.co.kr