[한국스포츠경제=정규민 기자] gi지수 낮은 음식이 포털사이트 실시간 검색어에 오르며 화제가 되고 있다.

26일 TV조선 ‘아내의 맛’에는 양미라의 GI지수 다이어트 방법이 공개됐다. 언제나 마른 몸매를 유지하는 양미라는 평소 GI지수 다이어트를 한다고 밝혔다.

GI지수 다이어트는 혈당이 느리게 올라가고 포만감이 오래남는 음식, 즉 GI지수가 낮은 음식을 골라 먹는 것을 말한다.

양미라는 “음식만 골라서 먹으면 되니까 힘든 시간이 없다”라고 설명했다. 또 “GI지수를 알고 음식을 선택해서 먹으니까 살이 안찌는 걸 잘 먹는 거 같다”라고 밝혔다.

이어 양미라는 “치즈는 GI지수가 낮아서 다이어트 음식이다. 오히려 GI지수로 따지면 당근은 다이어트 음식이 아니다”라고 말해 패널들을 놀라게 했다.

정규민 기자 nanana0409@sporbiz.co.kr