내용요약 크릴오일, 효능과 부작용 잘 알고 복용해야
크릴오일, 과다 섭취시 혈액 응고 방해
크릴오일, 효능과 부작용 잘 알고 복용해야 / 채널A방송화면 캡처

[한국스포츠경제=고예인 기자] 최근 크릴오일의 효능과 부작용에 대한 소비자들의 관심이 뜨겁다.

크릴오일은 청정 지역인 남극해에서만 서식하는 크릴에서 추출한 기름을 일컫는다. 크릴은 갑각류로 새우를 닮아 크릴새우라 불리기도 하는데, 크릴은 중금속 축적되지 않으며 뇌 노화 예방 항산화 성분인 아스타잔틴이 풍부해 계속 복용할 경우 뇌신경 재생 효과를 준다. 특히 일반적인 기름은 열이나 공기에 쉽게 산화되는 것에 비해 크릴오일은 항산화 성분을 가져 쉽게 산패가 되지 않는 것으로 전해졌다.

크릴오일이 관심을 끄는 이유는 효능에 있다. 대표적으로 혈관을 깨끗하게 해 주고 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 줄여 준다. 이에 심장병이나 당뇨, 고혈압 등 성인병 예방에 탁월하다고 알려져 있다.

그러나 부작용도 주의해야 한다. 공복에 먹거나 과다 섭취할 시 혈액 응고를 방해할 수 있으며 위경련, 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있다. 크릴오일의 일일 섭취 권장량은 하루 2000mg 이하다.

이와 더불어 갑각류의 일종인 크릴새우에서 추출한 기름이기 때문에 해산물이나 갑각류 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋다. 임산부나 수술을 앞둔 환자도 섭취를 중단해야 한다.

고예인 기자

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