크릴오일 화제...성인병 예방 탁월, 부작용은?
크릴오일 화제...성인병 예방 탁월, 부작용은?
  • 박창욱 기자
  • 승인 2019.07.11 22:00
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크릴오일 화제
크릴오일, 성인병 예방에 좋아
크릴오일의 효능과 부작용이 화제가 됐다./ SBS '좋은아침' 캡처
크릴오일의 효능과 부작용이 화제가 됐다./ SBS '좋은아침' 캡처

[한국스포츠경제=박창욱 기자] 크릴오일의 효능과 부작용이 화제가 됐다.

크릴오일은 청정 지역인 남극해에서만 서식하는 크릴에서 추출한 기름이다. 크릴은 갑각류로 새우를 닮아 크릴새우라 불리기도 하는데, 먹이 사슬 중 하단에 위치해 중금속 축적으로부터 안전하다고 알려져 있다.

크릴오일은 혈관을 깨끗하게 해 주고 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 줄여 준다. 이에 심장병이나 당뇨, 고혈압 등 성인병 예방에 탁월하다.

또한 크릴에서 추출한 오일에는 오메가3와 EPA, DHA가 들어 있어 지방 덩어리를 분해해 배출하는 기능도 한다. 크릴오일은 신체에 흡수가 잘돼 비타민 E와 함께 복용하면 더욱 효과적이다.

나 국내외 연구에 의하면 크릴오일 추출에 사용되는 헥산 등은 장기간 노출되면 중추신경계와 호흡기 장애가 유발될 수 있는 것으로 드러났다. 미국의 유해물질 질병등록 보고서는 헥산에 의한 지속적 노출이 손발의 감각이 둔화되는 '말초신경병증'을 유발한다고 경고했다. 이에 헥산이나 아세톤 등의 화학 용매를 사용한 제품은 피하는 것이 좋다.

또한 크릴오일을 많이 먹으면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있으므로 하루 섭취 권장량인 2000mg 내외로 섭취하는 게 좋다.

아울러 공복에 섭취하면 위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴 등 부작용이 나타날 수 있으며 해산물 알레르기가 있는 사람은 피해야 한다.