어류콜라겐가루, 노화방지·피부탄력 개선 등에 효과 있어…부작용은?
어류콜라겐가루, 노화방지·피부탄력 개선 등에 효과 있어…부작용은?
  • 조성진 기자
  • 승인 2019.07.20 08:43
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어류콜라겐가루, 노화방지·피부탄력 개선 등에 효과
어류콜라겐가루, 해산물 알레르기 있다면 섭취 주의
어류콜라겐가루, 하루 적정 섭취량 준수해야
어류콜라겐가루. 20일 '어류콜라겐가루'가 네티즌들의 관심을 집중시키고 있다. / 픽사베이

[한국스포츠경제=조성진 기자]  20일 '어류콜라겐가루'가 네티즌들의 관심을 집중시키고 있다.

주로 명태나 홍어, 연어 껍질에서 추출한 저분자 콜라겐으로 만드는 어류콜라겐은 흡수율이 낮은 동물성 콜라겐과는 달리 저분자 콜라겐이다.

동물성 콜라겐은 흡수량이 2% 지만, 피쉬콜라겐은 84%의 흡수량을 가지고 있다고 전해진다. 저분자 콜라겐의 효능으로는 노화방지를 비롯해 심혈관 질환 및 피부탄력 개선 등을 꼽을 수 있다. 

그 외에도 연골 손상, 탈모, 칼슘 손실 등을 방지하며 신진대사를 원활하게 해 노폐물 배출에도 도움이 된다.

하지만 어류콜라겐가루는 해산물 알레르기가 있다면 피하는 것이 좋다.

또한 과다 섭취 시 설사나 메스꺼움이 동반될 수 있어 1일 최대 섭취량인 2500mg(2.5g)을 준수하도록 한다.