바나나 파프리카 화제…골밀도 감소 억제+골다공증 예방
바나나 파프리카 화제…골밀도 감소 억제+골다공증 예방
  • 박창욱 기자
  • 승인 2019.07.21 08:30
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바나나 파프리카, 골다공증에 좋아
바나나 파프리카가 화제다./ MBN '천기누설' 캡처
바나나 파프리카가 화제다./ MBN '천기누설' 캡처

[한국스포츠경제=박창욱 기자] 바나나 파프리카가 화제다.

바나나 파프리카의 식 명칭은 '롱 스위트 팔레르모'다.

뼈 건강을 위해서는 골밀도 감소를 억제할 뿐 아니라 골다공증 개선에 도움이 되는 비타민 C가 필수적이다. 바나나 파프리카에는 다른 파프리카보다 비타민C가 훨씬 풍부하게 들어 있다고 알려졌다.

바나나 파프리카는 냉채, 주스 등으로 만들어 먹으면 손쉽게 섭취할 수 있다. 깨끗이 손질된 바나나파프리카 반개를 씨만 털어내고 적당히 잘라 키위와 함께 갈아주면 된다.