시서스가루, 이다희 다이어트 비법... 효능과 부작용은?
시서스가루, 이다희 다이어트 비법... 효능과 부작용은?
  • 고예인 기자
  • 승인 2019.09.09 07:10
  • 수정 2019-09-09 07:10
  • 댓글 0

시서스가루, 연예인 다이어트 비법 화제
시서스가루, ‘렙틴’ 조절하는 성분 있어 다이어트에 효과
시서스가루, 연예인 다이어트 비법 화제
시서스가루, 연예인 다이어트 비법 화제 /tv조선 방송화면 캡처 

[한국스포츠경제=고예인 기자] 최정원, 이다희, 오정연, 이지혜 등 많은 연예인이 다이어트를 위해 섭취하는 시서스 가루가 화제다.

시서스는 포도과 식물로 덩굴성 생육형태를 갖는 것으로 알려졌다. 주로 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자란다. 시서스 가루는 시서스를 가루로 만든 것이다.

체내에는 렙틴이라는 호르몬이 떨어질 경우 계속 식욕이 생겨 평소보다 더 많은 음식을 섭취하게 된다.

시서스에는 렙틴을 조절하는 이소람네틴, 퀘르세틴이 있어 지방을 분해해 다이어트에 도움을 준다. 또한 항산화 효과로 콜레스테롤을 감소시킨다.

섭취 방법은 알약 형태로 섭취하거나 가루 형태로 물에 섞어 먹거나 샐러드드레싱, 각종 음식에 추가해 섭취가 가능하다.

시서스의경우 1일 성인 기준 500mg에서 1g 정도 섭취가 적당하다. 과복용 시 복통 또는 설사 등 부작용을 유발한다.

한편 가수 이지혜가 시서스가루로 16kg을 감량했다고 알려져 더욱 화제가 됐다.



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