시서스가루, 다이어트 효과 탁월... 부작용 및 복용방법은?
시서스가루, 다이어트 효과 탁월... 부작용 및 복용방법은?
  • 고예인 기자
  • 승인 2019.09.11 07:10
  • 수정 2019-09-11 07:10
  • 댓글 0

시서스가루, 효능 및 부작용 관심 화제
시서스가루 효능 관심 화제 /
시서스가루 효능 관심 화제 / SBS방송화면 캡처

[한국스포츠경제=고예인 기자] 시서스는 포도과 덩굴식물로 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자란다. '하늘에서 내려온 신비한 식물'로 불리기도 한다. 최근에는 안정성을 인정받아 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 공인 받았다.

시서스가루는 물이나 음료에 혼합하여 마시거나 커피 거름망 또는 종이 거름망에 2~3티스푼 정도 넣고 차처럼 우려 마시면 된다.

시서스 추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아 지방의 소화를 줄이는 역할을 해 다이어트에도 효과적이다.

샐러드에 뿌려 먹을 경우 목넘김이 부드럽지 않을 수 있으니 채에 한번 걸러서 사용한다.

단 과다 섭취 시 배탈 복통을 유발할 수 있기 때문 하루 권장량 300㎎을 넘지 않도록 해야 하며 어린이, 임산부, 알레르기 환자, 혈당 강화제를 복용하는 사람은 복용을 피하는 게 좋다.

부작용으로는 두통, 설사, 복통, 불면, 입 마름 등이 있지만 이런 부작용은 위약 실험에서 자주 발생하는 것으로, 실제로는 부작용이 거의 없는 편에 속하는 것으로 알려졌다.


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