내용요약 시서스가루, 효능 및 부작용 알고 먹어야...
시서스 가루 효능 및 부작용 / TV조선 방송화면 캡처

[한국스포츠경제=고예인 기자] 다이어트에 효과가 있다고 알려진 시서스가루의 효능과 부작용에 관해 누리꾼의 관심이 집중됐다.

14일 오전 한 포털사이트 실시간 검색어에는 '시서스가루' '시서스 효능' '시서스 다이어트'가 등장해 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.

시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물로, 건조하고 습한 기후 속에서도 잘 자란다.

시서스에는 항산화 성분이 많이 들어가 있으며, 이러한 항산화 성분이 지방을 잘게 분해하고, 체내 흡수를 돕는 리파아제의 분비를 억제해 다이어트에 효능이 있는 것으로 알려졌다.

시서스가루는 특히 뱃살 등 다이어트에 효과가 있는 것으로 전해졌다. 최근에 지방 분해와 체중감소의 효과가 입증됐으며, 염증, 뼈 관절의 건강 개선에도 도움을 준다고 알려졌다.

시서스는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 '렙틴'과 지방분해 호르몬 '아딕포넥틱' 분비를 활발하게 도와 다이어트에 도움이 된다.

또한 3대 비만 호르몬을 조절해 체중 감량은 물론 염증 완화나 관절 통증 개선 효과가 있는 것으로 알려졌다.

시서스는 보통 가루나 알약 형태로 물에 타 먹거나 다른 음식에 곁들어 먹는다. 하루 권장량은 추출 분말 300mg 정도다.

하지만 시서스는 다양한 효과가 있으나 개인에 따라 부작용이 발생한다. 그 중에서도 우유, 계란 알레르기가 있으면 부작용이 있을 가능성이 있다.

알레르기가 생기면 나타나는 반응은 온 몸에 나는 두드러기를 들 수 있다. 또 시서스를 과다섭취하면 설사, 복통 등의 부작용이 있을 수 있다.

일각에서 시서스를 연구했을 때, 입이 마르고 잠을 자지 못하는 부작용이 발견됐다고 한다. 그러나 시서스를 연구한 것은 매우 적기 때문에 먹는 기간이 길어지면 꾸준히 관찰을 해야한다. 또 현재 임신중이거나 어린이라면 시서스를 복용할 때 주의하고 먹어야 한다.

고예인 기자

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