[한국스포츠경제 박창욱 기자] 카카두플럼이 화제다.

일반인에 생소한 카카두플럼은 서양자두로 비타민C 농도가 오렌지나 블루베리 100배 포함돼 있는 것으로 알려져 있다.

해당 카카두플럼에는 비타민C가 오렌지보다 약 100배 높다고 알려지며 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 막는 대표 식품으로 떠올랐다.

또한 중성지방 축적 억제, 지방세포 크기를 감소시켜 다이어트에도 효과적이다. 섬유질이 풍부해 변비 예방에도 좋으며 엘라그산 성분으로 갱년기에 좋은 음식으로 꼽힌다.

카카두플럼은 분말 가루를 통해 간편하게 섭취할 수 있다. 카카두플럼의 하루 권장량은 분말 기준으로 약 0.25g, 티스푼 기준 1/3스푼이다.

특별한 독성은 없지만 과다 복용할 시 속쓰림의 부작용이 발생할 수 있다. 열에 약한 비타민C가 많은 음식으로 가열하지 않고 섭취하는 것이 좋다.

박창욱 기자 pbtkd@sporbiz.co.kr