내용요약 크릴오일 화제
크릴오일, 섭취방법과 부작용은?
크릴오일이 화제다./ SBS '생방송 좋은 아침' 캡처

[한국스포츠경제 박창욱 기자] 크릴오일이 화제다.

크릴오일은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 것으로 고단백질, 필수 지방산, 키틴, 키토산 등 영양이 풍부하다. 특히 ‘오메가 3’를 다량 함유하고 있어 인기다.

크릴오일 뇌혈관 건강, 당뇨 초기증상 개선, 다이어트 뿐만 아니라 암예방에도 도움을 줄 수 있다. 크릴오일 속 아스타잔틴의 항산화 능력은 비타민C의 6000배, 비타민E의 550배라고 알려져 있다.

다만 크릴오일은 갑각류인 크릴에서 추출하는 오일이기 때문에 갑각류 알레르기가 있다면 섭취하지 않는 것이 좋다.

또한 크릴오일을 많이 먹으면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있으므로 수술을 앞둔 환자, 임산부 등은 전문의와의 상담이 필요하다.

박창욱 기자

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