[한스경제=고예인 기자] 단백질 파우더 효능이 알려지면서 23일 오전 실시간 검색어를 뜨겁게 달구고 있다.

단백질 보충제는 근육보충이 필요할 때 먹어주면 좋다. 단백질 파우더는 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분르로 효소, 호르몬, 항체의 구성에 필요하며 체내 필수 영양성분이나 활성물질의 운반역할을 하고 있다.

단백질 파우더는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주고 있다.

하지만 단백질보충제 효과만큼이나 부작용도 주의해야한다. 단백질 보충제는 신장질환자가 섭취할 경우 신장에 압박감을 줄 수 있다. 때문에 과잉 단백질 섭취는 피하는 것이 좋다. 단백질보충제 선택 및 섭취 시 자신의 몸에 맞는 제품과 섭취량을 골라야 한다.

고예인 기자 yi4111@sporbiz.co.kr