[한국스포츠경제 박창욱 기자] abc 주스가 화제다.

5일 방송된 채널A '나는 몸신이다' 에서는 '전 세계 열풍! 내장지방 배출하는 ABC주스'를 주제로 이야기를 나눴다.

abc주스는 실생활에서 흔히 볼 수 있는 사과(apple)와 비트(beet), 당근(carrot)을 넣어 만든 주스이며, 이름은 각 재료의 영어명의 앞글자를 따 지어졋다.

사과는 콜레스테롤을 낮추는 식이섬유가 풍부하며, 심장 질환과 파킨스 등에 효과가 있다. 이어 항산화 성분이 함유돼 노화 방지에도 탁월하다.

비트는 항산화 성분인 안토시아닌과 베타인이라는 알칼로이드 성분으로 각종 질환을 예방하는 것은 물론 혈당 수치와 혈액순환에 도움을 준다. 평상시 자주 접하는 앞서 여러 연구를 통해 암 예방에 효과가 있는 것으로 드러났다.

abc주스 만드는 법은 믹서기에 사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개와 꿀을 한 숟가락 넣고 갈아주면 된다. 주스의 농도는 본인의 취향에 따라 물 조절을 해야 하며, 올리브유를 조금 넣으면 영양성분의 흡수율이 높아진다.

박창욱 기자 pbtkd@sporbiz.co.kr