[한국스포츠경제=편집자] 

- 재료 : 불린미역 3줌, 조개 1줌, 물 5컵 이상, 다진마늘 1/2T, 국간장 2T, 참기름 1T, 소금 1/4T, 후추 톡톡

레시피
1 미역을 불려 한입크기로 잘라 줍니다.
2. 냄비에 다진마늘, 참기름, 국간장을 넣고 흐물흐물 해질 때 까지 중불로 볶아주세요.
3. 냄비에 미역이 잠기도록 물을 넣고 10분정도 끓여 줍니다.
4. 깨끗이 손질한 해산물을 넣고 20분정도 끓이다 소금으로 간하면 완성.  
 

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