[한국스포츠경제=편집자] 
- 재료 : 달걀 2~3개, 다진 당근, 다진 양파, 다진 파 각각 2~3 T, 소금, 후추 약간씩, 식용유 약간, 다진햄
식빵 2쪽, 마요네즈와 각종 쨈 약간, 양상추 적당량  

레시피
1 계란을 풀고 소금과 후추로 간 합니다.
2. 야채와 햄을 다져서 계란과 섞어 줍니다.
3. 달걀을 부치고 토스트를 구워 줍니다.
4. 토스트에 잼을 바르고 상추와 마요네즈를 넣고 계란을 끼워주면 완성.

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